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ひらめきの黄色いハンカチ

2017.01.12

こんにちは!
もうすぐセンター試験ですね!
社会人になってから試験というものを受ける機会はほとんどなくなってしまいましたが、
センター試験の季節だけは天気大丈夫かな~とかなんだかそわそわしてしまいます^^;

試験当日に力を出せるかどうかは、精神状態がかなり影響しますよね!

 

そこで今回は番外編です!

色で精神状態をコントロールする一連の流れを紹介します。

 

☆朝起きてから見る色→
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目に飛び込んでくる赤は他のどの色よりも強い刺激があります
気分を高揚させる働きから元気を与えてくれたりスポーツで闘争心を駆り立ててくれます
朝起きたらまず、行くぞ!と気合が入る赤を視界に入れましょう

 

☆思い出せないものをひらめかせたいとき見る色→

イエロー01

黄色は判断力がUPする、集中力を発揮させる
記憶力を高める効果があるそうです

 

私は直前まで確認していたことを度忘れしてしまうことが多かったので、
個人的には学生の時に知りたかったです^^;

ハンカチを黄色にすれば試験会場にも持ち込めますね
黄色いハンカチ

 

 

☆激しく動揺してしまった精神を落ち着かせたい時見る色→

ブルー

興奮を押さえ、気持ちを落ち着かせる効果があります
凪いだ海なんかを想像しても良いと思います

 

 

☆気持ちを切り替えたい時見る色→
純白

白は気分を一新させたり、実際よりものを軽く感じさせる効果があります
過ぎてしまったことはとりあえずおいといて、次のことを考える・・・

大事ですね!

 

学生さん以外にも、ここ一番のプレゼンの前や

披露宴での謝辞の前など
ドキドキしてしまう時に使えるのではないかと思います!

 

また、色以外にもルーティーン、通過儀礼など集中力を高める為の儀式も効果的です。
ラグビー選手の五郎丸さんのポーズで有名になりましたよね!

 

五郎丸ポーズをとらなくても、問題をひとつ終えたら

 

・深呼吸をする ・座り治す ・3秒目を閉じる

 

など、どれかひとつでも良いので恒例にすると、
区切りができるため長い時間集中を続けないといけない状況でも

疲れにくくなるそうです。

 

 

結婚式の撮影はひとつの式で3時間ほどあります。
その中では、絶対に失敗できない瞬間が続きます。
2本続けての撮影に入る日なんかは、
疲れてくる自分が分かり、なおいっそう気を引き締めて撮影する為、

気づけば真顔で撮影していたりします。

撮影を笑顔で切り抜ける為にも、

撮影部隊もルーティーンを何かしら取り入れていこうと思います!

 

今週末は、晴れると良いですね!